Fitness- und Gesundheitssport: Neues Kursangebot

Am Mittwoch, 14.08.2019 von 19.00 – 20.00 Uhr startet in der Goetheschule – Gymnastikhalle unser neues Kursangebot KAHA®.

 

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Energiegeladen, Kraft“, ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.

KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Grundsätzlich besteht eine Kursstunde aus vier vorchoreografierten zehnminütigen Tracks und einer mentalen Ausklingphase. Die einzelnen Phasen bieten im Detail unterschiedliche Anforderungen an die Teilnehmenden. Jede Bewegung geht fließend in die andere über, d. h. das Flow-Training ist ein tragendes Element des Programms.

KAHA®
– ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
– ist von allen – Teilnehmenden und in jedem Alter durchführbar
– ist für Neu- und Wiedereinsteigende geeignet

Bitte bring Sportbekleidung, Hallenschuhe und etwas zum Trinken mit.

Wir freuen uns auf Dich!