NEU! Woman & Mami-Fit – Ganzkörpertraining, nur für Frauen

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. Um auch jungen Müttern den (Wieder-)Einstieg in den Sport zu erleichtern, setzen wir auf Übungen, die den Beckenboden stärken.

Ob Bauch, Po, Oberschenkel, Rücken oder Arme: Lerne, deine Muskeln in diesen Bereichen gezielt anzusteuern und zu stärken. Insbesondere die Stärkung des Mittelkörpers und ein positives Körpergefühl sollen erzielt werden.

Wir bringen aber auch regelmäßig das Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbeln so den Fettstoffwechsel an. Wie das ohne viel Hüpfen und Springen funktioniert? Lass dich überraschen! Abgerundet wird unser Angebot von kleinen koordinativen Übungen und einem finalen Stretching.

Unser neues Angebot ist insbesondere für jüngere Frauen und Mütter mit klein(er)en Kindern geeignet, die sich mehr Zeit für sich und ihren Körper nehmen möchten. Im Kurs werden auf Übungen mit Springen und Hüpfen verzichten, um allen entgegenzukommen, die ihren Beckenboden noch nicht zu stark belasten sollen.

Unser neues Angebot startet am Donnerstag, 30.06.2022 von 18.00 – 19.30 Uhr in der Goetheschule (Gymnastiksaal) als Kurs über zehn Stunden aus. Die erste Einheit ist gleichzeitig eine Schnupperstunde. Bitte bring bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe und eine Gymnastikmatte mit.