Training

Kraft - Kondition - Beweglichkeit
Krafttraining stärkt nicht nur die Muskeln für unser tägliches Stehen, Gehen, Heben oder Bücken. Es verändert unsere gesamte Körperstruktur und bringt mehr Energie für den Alltag.
Geboten wird:

Hanteltraining zum muskulären Aufbau

Gewichtheben

Expanderübungen

Übungen an modernen und bewährten Geräten:

Rudersimulator für die Förderung von Kraft und Koordination

Der aus Funk und Fernsehen bekannte „totalgym“ für das Training aller wichtigen Ober- und Unterkörpermuskeln

Stärkung des oberen Muskelaufbaus am Barren

Höhentraining an der Sprossenwand für Körpergeschmeidigkeit und Gleichgewicht

Skisimulator für paralleles Schwingen

Gleichgewichtsübungen am labilen Halbkugelbrett

Mattentraining für die Ganzkörperstabilisation

Ort : Nordschule Groß – Gerau
Zeit: jeweils mittwochs um 20:30 – 22:00 Uhr
Info : Klaus Rendla 06152 - 58763