Trainingsgruppen

Natürlich steht der Wintersport, also Ski Alpin, Ski Langlauf, Winterwandern und Schneeschuhwandern in unserer Abteilung an erster Stelle.

Aber die Ski-Saison ist nur kurz, deshalb gibt es bei uns auch einige Angebote für die wärmere Jahreszeit.

Zu unseren weiteren Angeboten zählen, neben dem Wandern und Radfahren, auch Nordic-Walking, Skigymnastik und Bouldern, um sich das ganze Jahr über fit zu halten.

Klettern / Bouldern

Unser Übungsleiter Klaus Rendla betreut jeden Montag eine kleine Gruppe beim Bouldern im Boulderraum der Luise-Büchner-Schule. Zum Reinschnuppern ist keine spezielle Ausrüstung notwendig, nur bequeme Kleidung, Turnschuhe und das Interesse, etwas Neues auszuprobieren!

Nordic-Walking

Beim Nordic-Walking bewegst du dich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Die Armbewegung wird zusätzlich durch die Verwendung besonderer Stöcke unterstützt. So wird der ganze Körper trainiert. Die Beweglichkeit wird gefördert, Herz und Kreislauf gekräftigt und zudem bist du in der freien Natur unterwegs. Das schärft die Sinne und stärkt die Abwehrkräfte.
Auch wenn du bisher keinen oder wenig Sport betrieben hast ist das schnelle Gehen für dich gut geeignet. Viele Menschen, die beim Joggen Knieschmerzen haben, kommen mit Nordic-Walking besser zurecht.

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen und für den Neu- oder Wiedereinstieg geeignet.

Skigymnastik

Skigymnastik trainiert vor allem die Kraftausdauer und Beweglichkeit der Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur. Damit kannst du nicht nur länger auf der Piste durchhalten, sondern beugst auch Stürzen durch ermüdete Muskulatur und mangelnde Beweglichkeit vor.